Στις καλοκαιρινές διακοπές μπορεί, πολύ κακώς, να παραμελούμε ζητήματα που έχουν να κάνουν με την υγεία μας. Δείτε τα tips για ενυδατωμένη επιδερμίδα!
Επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας
Το πρώτο και βασικό βήμα για τη διατήρηση της υγείας του προσώπου είναι να κάνετε ένα ραντεβού με τον δερματολόγο, ο οποίος θα ορίσει τις ανάγκες που έχει το δέρμα σας προτείνοντας τα κατάλληλα προϊόντα.
Νερό, Νερό, Νερό … και πάλι νερό
Δύο λίτρα νερού τη μέρα διατηρούν το δέρμα υγιές. Πολύ προσοχή θέλουν ροφήματα που αφυδατώνουν όπως είναι ο καφές και το αλκοόλ.
Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε νερό
Καρπούζι, εποχικά λαχανικά (αγγούρι, πιπεριές, ντομάτα), ροδάκινο και μούρα θεωρούνται από διατροφολόγους και δερματολόγους κορυφαίες πηγές ενυδάτωσης του δέρματος.
Απολέπιση
Η καλοκαιρινή (και όχι μόνο) ρουτίνα ομορφιάς θα πρέπει να περιλαμβάνει απολέπιση 1-2 φορές. Η απολέπιση συμβάλλει στη γενικότερη υγεία του προσώπου, καθώς απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα, αφήνοντας την επιδερμίδα καθαρή για να υποδεχτεί την περιποίηση. Μην το παρακάνετε ωστόσο. Μέχρι δύο φορές την εβδομάδα είναι αρκετές καθώς η υπερβολική εφαρμογή απολεπιστικών προϊόντων μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό, αποσταθεροποίηση του PH και έντονη αφυδάτωση.
Τι περιλαμβάνει η καθημερινή περιποίηση
Η ενυδατική κρέμα πρέπει να χρησιμοποιείται μετά τον καθαρισμό το πρωί και το βράδυ. Σημασία όμως έχει και η ποσότητα η οποία πρέπει να είναι λίγη, ώστε να απορροφάται αμέσως από το δέρμα και να μη μένει πάνω του. Διαφορετικά, η συχνή χρήση κρέμας και οι μεγάλες ποσότητες μπορεί να έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα, δηλαδή την αφυδάτωση της επιδερμίδας (τα πολλά στρώματα της ενυδατικής κρέμας μπορεί να προκαλέσουν μεγάλη κατακράτηση νερού στα κύτταρα της επιδερμίδας).
Δείτε ακόμη, στο Διακοπές:
6+1 κορυφαία αστυνομικά μυθιστορήματα για την παραλία
